睡眠互助圈
你体会过睁着眼睛从天黑到天明
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感觉每天都控制不住想太多 睡眠障碍 恋爱后感觉每天都很焦虑 从很早以前就开始睡眠障碍，多梦易醒，第二天起床跟没睡觉一样，频率为一周3-5次不等，一点声音就会醒来，有时候入睡困难，严重影响第二天的各类行程安排，哪怕困的有些犯恶心有时候也会难以入睡，各类提神的饮品都无用。控制不住情绪问题，近期开始情绪起伏较大，交了男朋友后吵架容易非常焦虑，出现了浑身发抖控制不住，眼泪失禁，恶心头晕，喘不过气等现象，有时候会眼前发黑，无法工作活动等，会自己找一个无人角落缓神。小时候父母的心理教育不是很好，有一些心理阴影，高中的时候尝试过自我伤害吞药等行为，后自我调节，近期又出现了以前的压抑状态，容易自我怀疑，身体不适等，但大部分时间都比较正常，有时候会突然进入焦虑状态，手会轻微开始发抖，感觉心里压了块石头喘不过气，呼吸急促等。 
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2023-01-26
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闻到酒味晕晕乎乎是什么情况 最近失眠蛮严重的，通宵从天黑睁眼到天亮。昨天先生和朋友聚餐喝点白酒（平时滴酒不沾），闻到他身上的酒味，直接给我整迷糊了。夜里断断续续睡了醒醒了睡，早上起来还是有点迷瞪，没喝就多了？ 睡眠互助圈
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2022-12-10
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睡不着 苍天啊，鲨了我吧，吃药之后反而睡不着了是个啥情况？！阿戈美拉汀是认真的吗，吃完困是真的困，一两个小时就让我醒是什么情况？收拾收拾准备死球吧啊啊啊啊啊啊毁灭吧 睡眠互助圈
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2022-12-05
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