社交恐惧互助圈
害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察
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所有人都告诉我要多运动 我不是不想运动，但是我一旦出门就会感到焦虑，步伐、体态、表情、动作、甚至呼吸都会成为我焦虑的点，在公交车上带上耳机听不见呼吸声的时候就会开始焦虑呼吸声会不会太大导致不敢呼吸，出汗了不敢擦汗，汗直接滴到眼睛里，怕动作被注意到，会被人觉得死胖子出这么多汗恶心死了 
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2025-02-11
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紧张颤抖 近期一年多了，开会发言紧张的不行，以前也是这样开会都没事，现在开会前吃心得安也不起做用。还有就是和同事一起喝酒前手抖心跳加速喝上半杯酒就没事了。 社交恐惧互助圈
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2024-12-19
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不想面对现实 大学已经两个周左右没有去上课了，现在算缺勤，知道不能再拖，但怎么也改不了现状不想面对同学，不想社交，不想面对老师，不想去上课，每天都在被窝里，日夜颠倒作息紊乱，不敢告诉父母，辅导员很包容没有强迫我，没有跟父母戳穿我，每天在宿舍里，重复看着很多遍的综艺，总是记不住内容，看了就忘了，在被窝里除了上厕所其他时候都在床上窝着，一天就一顿，该吃饭的时间也不想出门除非饿得不能再饿才会去买吃的。该怎么摆脱现状，该怎么做。 社交恐惧互助圈
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2024-11-22
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社恐，社交困难 受大学期间周边人影响，社恐。与人相处短时间内会非常焦虑，视线有人时不自主关注出现的人，做事效率大幅度降低，甚至无法集中精力做事。精神敏感，社交困难。 社交恐惧互助圈
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2024-10-09
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选择性社恐 老师您好，我有一个问题困扰多年，就是选择性社恐，只有在熟人面前社恐，比如在大商场里面遇到熟人，我就不敢打招呼，如果打招呼我就会突然脸红，紧张，所以现在都是戴着口罩去商场，除了商场还有其他封闭式场所，例如电梯里，会议室，甚至在饭店聚餐时，但是在户外的话这种社恐情况比较少，请问如何改变呀，很是困扰。 社交恐惧互助圈
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2024-09-18
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一个人刚认识2到3个月左右，接触不是很多，给人的印象很好，对你很好，友善，温和，好接触，脾气好，人畜 一个人刚认识2到3个月左右，接触不是很多，给人的印象很好，对你很好，友善，温和，好接触，脾气好，人畜无害，温和。后来会攻击你，谁都不怕，突然很在意对方，很怕对方，不知道为什么怕对方？这是怎么回事？为什么怕对方？ 社交恐惧互助圈
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2024-08-24
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