焦虑互助圈
总是紧张担心，烦躁、易怒、坐立不安
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强迫症 就是那次去买这个菠萝 没带口罩我鼻子里有脏东西掉出来了 然后一直担心有没有掉进去 我一直担心别人吃了会不会有事 反反复复 那件事5月份到现在 我居然还在想 老是想着别人吃了会不会有事 很多亲人朋友也开导我 能有什么事呢 要记住人体是很坚强的 这么点脏东西身体还承受不了 那人还怎么活。很多道理都懂 可就是一直在我脑海里 头痛欲裂 不知道该怎么办了 （有过消极想法） 
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2022-09-19
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失眠 总会担心睡不着，害怕到心跳加速，总会失眠，感觉成心里的一个障碍，总是害怕睡不着！白天总是会想到睡不着这个事情！害怕安排第二天的事情。明明知道只要不想失眠这件事情，放轻松，就可以睡不着，但是总是控制不住自己的思想！每天生活的好焦虑，对别的事情没啥兴趣了，就是担心睡不着！ 焦虑互助圈
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2022-09-16
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人多的时候会紧张 因为有抑郁和广泛性焦虑的倾向，我在人多的时候会下意识紧张，一紧张会影响到躯体也有反应（对声音非常敏感，一有声音肌肉会不自觉的抽动），躯体一有反映，感觉会有人看到（害怕别人拿这个嘲笑我，认为我有病，甚至故意发出声音看我的反应），就更紧张了，反正就是陷入一个死循环，导致注意力不能集中在自己想干的事情上（尤其是上课，已经严重影响到自己的学习和生活了）。 焦虑互助圈
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2022-09-13
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家庭压力，学业压力，感觉自己什么事情都做不好，很差劲。 小时候毫无安全感的家庭环境，高中高压学习环境，大学被诈骗被欺辱感，都让我崩溃，以前还没那么严重，直到我快本科毕业了又一次高压，因为缓慢发展的病情，我无力去学习，去社交，去努力，我做不好事情。我想考研究生，但是有心无力，也有努力准备，五月份那会因为压力太大才彻底爆发，去看医生就确诊了中度抑郁，焦虑型抑郁症，那几天日日感觉人生无望，不知道怎么发力了，人生尽头是在哪。家庭条件不好，父母离异，姐妹众多，别人的七嘴八舌，上学没能拔尖，即将毕业却真的有可能失业，我不知道该怎么办。医生一开始要给我开药，因为害怕药太贵还有副作用，就没答应开，答应了医生要多运动，宽恕自己原谅自己，多社交。现在看来好像都没有完成。我不知道下一步怎么办？家庭压力问题怎么办？学业怎么办？选择工作还是升学？这两样我会不会都做不好？我是不是普通人中最废物的。
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2022-08-25
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