焦虑互助圈
总是紧张担心，烦躁、易怒、坐立不安
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焦虑的时候要怎么做才可以 焦虑的时候要怎么做才能让自己平静下来 我每次不同时间不同的地点都会无征兆的焦虑 我记得我有一次焦虑过后我努力克制下去了 可克制下焦虑以后我变得不想动 一动都不想动 因为那个感觉就像身体很轻一样 像偏头疼一样 一动就疼不动就不疼 所以就不敢动一样 生怕自己再次陷入焦虑 因为我除了焦虑还有抑郁 这两种在我这里不是持续性的 而是间歇性的 有的时候和正常人一样生活 做事情 有的时候突然就会发作 所以我想知道焦虑的时候我该怎么做才能平复下来 怕下一次焦虑起来我很难受 我不想再多经历一分一秒了 
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2024-09-04
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双相 我有双相，但是我感觉我有焦虑症，我会有莫名的恐惧感，呼吸不上来，有时候沉迷想象，分不清现实和幻想。然后晚上失眠，睡不踏实，总会做噩梦，经常想东想西，焦虑得很。 焦虑互助圈
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2024-09-02
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反复噩梦，入睡困难 要反复告诉自己是安全的才能闭上眼睛，心跳加速四肢发麻，总是梦到同一个场景，害怕被抛弃又害怕被纠缠，意识到是梦境也无法苏醒，感觉睡觉变得很煎熬，有焦虑抑郁史，近期躯体化显现，耳鸣习惯性憋气 焦虑互助圈
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2024-08-31
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精神内耗 出了问题，沟通啰嗦说不到重点，以前说话语气正常，现在说话语气低沉切无力。平常为什处事躺平，焦虑，多想，烦躁，做事没有耐性，不想动，想睡，不想被任何人打扰。现在觉得没人跟我说话真好 焦虑互助圈
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2024-08-22
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害怕身体有问题 总是会在身上到处摸索有没有包块，有时候会把正常的组织当成包块然后陷入焦虑，然后又自我说服没事，然后陷入一个恶性循环，明明知道可能是自己想多了但是还是忍不住去想 焦虑互助圈
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2024-08-22
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