当一个人自我的力量越弱，或者所处的环境越动荡，

则安全感越弱，越需要通过释放攻击性来保护自己。

生活中有这样一部分人，他们常常会因为小事激动，甚至大发雷霆，很容易与身边的人形成「敌对」的状态。

通常，这样会被认为是情绪管理能力不行，言行冲动鲁莽，也因此，不少人都想要改掉这个习惯。

可我发现，很多人即使不断地反思克制，但依然难以控制住。

到底问题出在哪里呢？

今天，我想与你分享一个不同的视角——

一个人总是激动易怒，是因为他常常感受到了「敌意」。

想要真正活得从容，关键并不在于压制情绪，而在于学会识别和化解敌意。