我是一名心理治疗师，在医院心理科临床工作16年，主要是利用心理治疗的理论和技术，帮助患者恢复心理平衡，走出心理问题的困扰，恢复自我协调的功能。

如果您目前心理问题不是很严重的情况下，是完全可以依靠心理治疗的方法而不是依靠使用药物作为唯一方法的。您可以联系我，我来给你做指导和心理干预，从自身心理根本上来解决问题。当然，如果严重到一定程度，还是需要药物控制症状，辅助心理治疗的。