连云港市第四人民医院 临床心理科 主治医师

更年期的女性，内分泌功能失去平衡，出现各种生理和心理的症状。秦榛医生在视频中提到以下5个方法：第一，正确认识自己的一些改变 ；第二，处理好家庭和社会的关系；第三，创造丰富多彩的生活；第四，合理安排体育锻炼；第五，树立克服心理问题的信心 。如果患者有症状严重的躯体疾病 或心理障碍，应该及时去正规医院就医 。