您是否正在经历以下感受？

•  总是处于一种过度担心的状态中，这种恶劣的情绪使人痛苦，可能影响了生活和工作。

• 经常失眠、做噩梦，易惊醒，被纷乱的思绪困扰的不胜其烦。

• 存在腹痛或者腹泻或小便次数增加，尤其焦虑的时候这些症状会更明显。

• 害怕社交，在社交场合中极度不适应和紧张，往往在开始之前就会花费大量时间思虑即将到来的活动。

• 控制不住自己去想一些灾难的后果，导致自己坐立不安。

• 反复向别人倾诉同一件小事情。

伴随着日复一日的工作或学习生活，我们每一个人都或多或少会感受到来自生活的的压力，这些压力在不经意之间可能直接转换成焦虑，折磨着我们每一个人。

  中国《焦虑障碍防治指南》中指出焦虑症的年发病率约5.8~8.8%。焦虑，并不可怕。只有清楚的了解自己的处境和掌握应对焦虑的正确方法，我们才能和焦虑“和平”相处。

如果您也有上述情况类似的问题，请不要过度困扰，在情况变得更糟糕之前，让我们更客观的了解自己，“解救”自己吧。

本测试基于Zung于1971年编制的焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale,SAS）和精神障碍诊断与统计手册第五版（DSM-5）诊断标准进行编制。SAS是分析病人主观症状的相当简便的临床工具，具有简洁和易操作性，能够较好地反映有焦虑倾向的患者的主观感受。测试由20道题组成，从认知、自主神经系统、运动神经系统和中枢神经系统四个方面的症状，来测量一个人的焦虑水平，具有广泛的应用。

现好心情携手5位权威精神科业内大咖，历时2年时间精心研磨，打造更专业，更贴合中国心理精神健康状况的评估报告，提供更具科学和严谨的评测服务。

洞悉自己——评估您的焦虑程度有多深

评估你当下的焦虑状态，分析可能存在的问题。

点津解惑——区分焦虑情绪和焦虑症，破除焦虑的误区

了解焦虑的成因、主要症状、诊断和治疗等信息。

建议支持——提供专业的焦虑缓解指南

根据不同结果，提供专业的改善建议和求助渠道。

就医助手——提供领域内专家有效沟通渠道

将提供能够帮助您的专业求助渠道，包括专业的心理咨询、精神心理医学服务等。

• 长期紧张不安，深受焦虑情绪困扰，怀疑自己是否有焦虑症的人

• 想要了解自己焦虑水平变化的人

• 所有关注自我、关注心理健康的人

*此量表适合16岁以上人群进行评测

[1] 吴文源, 张明园. 焦虑障碍防治指南[J]. 中华精神科杂志, 2013, 46(004): 193-195.

[2] 张明园,何燕玲.精神科评定量表手册[M].湖南科技出版社:长沙,2015年09月:165.

[3] Zung. William WK‚. 1971.A Rating Instrument for Anxiety Disorders. Psychosomatics‚ 12(6); 371-379.

[4]https://baike.baidu.com/item/%E7%84%A6%E8%99%91%E8%87%AA%E8%AF%84%E9%87%8F%E8%A1%A8SAS/3622841?fr=aladdin

[5] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961

[6] https://www.helpguide.org/articles/anxiety/anxiety-disorders-and-anxiety-attacks.htm

1. 本测试时间需15-20分钟。

2. 由于题目较多，可能需要几秒进行加载，建议在网络较好的情况下测试。

3. 为保准准确性，测评不能重复测试，请根据实际情况作答，答题结束后会生成一份专业的测评报告。

4. 您的测试结果均永久保存在“个人中心—测评订单”中，进入即可查看历史报告结果及您病情变化曲线。

5. 答题过程中，请务必按照您的最近一周的真实情况作答，以保证结果的有效性。您的真实，将有助于我们为您提供更好的后续支持服务。

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*该测试结果仅作为评估工具，不能以此作为诊断。