简介

职场压力指人在职场心里感受压力太大。职场压力属于压力的一种压力，是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造

病因

工作负荷 长年累月的工作，超负荷的运转，以及新知识的飞速更新，要求你不断应对、补充以及尽快掌握的时候，特别是当你不幸遇到一个不是那么通情达理的上司，并要求你在很短时间内完成很多任务的时候；这些叠加的压力下，你将如何选择？又将如何调试你的心情？ 人际关系 每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级授权的误解；同事之间互不信赖；领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。身在其中，只觉得心理疲劳，特别是在应对这些关系当中，不得以的行为和自己的价值系统发生矛盾时，它们是否会给你的心理上带来冲突和迷茫？ 职位升迁 当你业绩突出，被破格连升两级的时候，心负的压力紧跟着成倍递增。因为职业发展太顺利，同时面临方方面面的问题太多，甚至超出了自己掌控的能力，怀疑自己是否真正胜任，心理负担沉重；另一种可能是僧多粥少，眼前只有一个升迁名额，偏偏再次旁落，你感到被人忽视的压抑，对工作目标充满迷惘。 环境压力 许多大学生向往在抬眼就能看到蓝天白云的高级写字楼里工作。殊不知，长期在这样的环境下工作的白领们却渴望逃离。国外研究证实办公楼环境是一种无形的环境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦。这些无形的压力也会造成紧张。

症状

压力，突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。 而职场压力主要是来源于对工作的不满意。所以职场人士首先需要解决的是从事自己感兴趣的工作，像一览职通车，作为专业的职业经纪人服务，就是根据人才意愿，定向匹配工作的。当你从事自己喜欢的工作之后，接下来你需要面对的就是适应职场了。 当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。  第一步，精神超越——价值观和人生定位 第二步，心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力 第三步，理性反思——自我反省和压力日记 第四步，建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家  第五步，时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事 第六步，加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来 第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力  第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美 第九步，生理调节——保持健康，学会放松 第十步，日常减压。

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