如何帮助妈妈走出抑郁症-好心情

如何帮助妈妈走出抑郁症

父亲两个月前突然离世，母亲得了抑郁症，她每天的情绪都很矛盾，很纠结，一件事情给出问题又自己给一个最消极的答案（比如说:这个病我能好吗，又回答自己我肯定好不了）。喝了药后可能会昏昏沉沉，但她内心是抗拒的，接受不了状态不好的自己，不停的和这种状态纠缠，重复各种消极的话语（比如:我该怎么办啊，该怎么活啊），否定药物，否定自己，不想活动。作为儿子，在她每天不停的重复这种话语时，在她和这状态不停的纠缠时，我该做些什么，说些什么，求解

1个抱抱

2026-05-08

全部问答(5)

陈彦尧

成都双流华府医院主治医师

咨询医生本人

求助在线助理

是的，很矛盾，也叫冲突，心理学叫意识和潜意识在打架。一个希望好起来，一个觉得没有希望，这就是内耗拉扯。我教你一个方法，搜索我的名字“陈彦尧”，里面有科普文章《观呼吸看图说话自我疗愈的方法》，你先学会，学会以后就会特别直观的呈现，两个打架的自己是什么样子，用图片的形式告诉你她怎么了，——看见就是疗愈的开始。

2026-05-09 0