恐惧被注视感

我难受我无聊的时候，我都会随机幻想意淫一个人和我共感，可能是我最近比较在意的人，也有可能是其他我在意的人之类，异性比较多。我会幻想他和我共感，心疼我，欣赏我之类的，这样子久了，有时候我哭的时候，都会有点尴尬，但我又很想哭出来，幻想和我共感的那个人心疼我安慰我喜欢我 不过一般都是哭不太出来，有时候眼泪流出来很快就回去了可是这影响到我的现实生活了，我不知道是不是我爱幻想的原因，我在教室里坐着的时候，总感觉有人在看我，人多的环境也很害怕有时候明知道没有人在看我，但我还是很尴尬，特别是在学校的时候，我控制不好我的面部表情，无论干什么，做什么动作，做什么表情，嘴巴张不张开，都很变扭。我不喜欢学校，它让我特别累，不是学习累，也不是社交累吧，是我心累，做不了自己，无时无刻什么表情都控制不了的恐惧感，我已经是害怕了。熟悉又陌生的环境，我害怕 我害怕有人议论我，我害怕死了，我只有在自己独立空间的时候，幻想的时候，才能更像自己。实际上，我好想自己也不明白自己是什么样的，我做不了自己。我很崩溃，直到现在，我的大脑都在想有人读到这段对话后的反应，第一反应甚至是嘲笑。我觉得我太缺爱了 但是妈妈应该很爱我

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2026-03-23