有没有人懂

感觉自己心理有问题怎么办 我是一名高中生 大概在2023年左右 我感觉长期处在压力下 后来换了新班级 一开始慢慢好转了 没有那种喘不过气的感觉了 但后来觉得自己会因为一点小事就会生气或烦躁 烦躁得有时我会用指甲扣手心或者用笔一次性把好多张纸划破 还会焦虑 反复的想 有时会莫名其妙想哭 害怕一个人在特别安静空旷的地方 人潮密集的地方使我烦躁 我有时只想独处 会有间歇性厌人症 想死但是不敢死 也怕一次性死不了还要被救起来更痛苦 害怕亲人突然离世 我觉得自己很没用 想死不想自杀 倒是希望我什么时候出意外或者有人把我杀死 我之前在小红书找到花0.1元的心理测试 我测出来我有中度抑郁 那个是scl90 但不知道是不是正版 我有时和朋友打电话或者是什么之前似乎并不是很开心 但我好像可以装出来很有活力的样子 而且我笑点也很低 但和朋友聊天过段时间我就燃尽了 无法保存有活力的样子 有的时候明明没做什么 但感觉好累 我不想找学校的心理咨询 同学说她找的那个老师咨询效果并不好 我说不出口 如果说完了再碰见老师怕尴尬 我又有点怕和父母说 怕到时没检查出来什么 说我装的

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2026-02-02