一、生活事件/个人成长导致的情绪问题无法自我疏导时，可以求助心理咨询师。
由于生活中遇到的一些困难(没有严重的心理问题)而走进咨询室的人占很大的一部分，他们希望更好的应对生活中的困难，提高生活的幸福感。常见的生活事件/个人成长类议题包括但不限于以下问题中的一个或多个:
(1)人际关系相关的问题，包括难以融入一个新集体、亲密关系问题、社交中过度焦虑与恐惧、与家庭成员关系的问题等等。心理咨询可以帮助人们更好地建立和维持人际关系，同时缓解人际关系带去的负面情绪。
(2)情绪相关的问题，包括(没有达到精神科诊断标准的) 抑郁和焦虑的情绪，压力、恐惧、嫉妒烦躁、愤怒等让自己感到困扰的情绪状态。心理咨询可以帮助人们了解自己的情绪从何而生并更好地梳理和缓解负面情绪，增加积极情绪。
(3) 当下生活事件引发的一些困难，例如升学的迷茫和焦虑，分手带去的痛苦，职场困扰，亲人去世的哀伤，患上身体疾病之后的心理压力等。心理咨询可以帮助我们缓解压力事件引发的情绪波动，更好地面对、适应或解决生活中的难题
(4)过去的创伤性事件，例如童年经历的家庭暴力、父母冲突等带来的长期影响，校园霸凌%或其他过去的创伤性事件对自己的不良影响等。虽然这些事情已经过去，但依旧可能在情绪、人际关系等方方面面影响到我们的生活，因此可以尝试在咨询中重新面对和处理过去的创伤性”事件。
(5)自我成长议题，例如增加对自我的认识，对性别认同和性取向的探索，探讨未来的发展与期待，移除阻碍实现梦想的障碍等。即使生活中没有很强烈的困扰，心理咨询依旧可以帮助我们更好地了解自己、增强生活的意义感等。
(6) 其他问题，例如不明原因的躯体问题 (如莫名其妙的头疼、胃疼)，睡眠问题等等
注:我们每个人都可能在生命的某一段时间遇到一些困难，以上仅列出了部分常见的咨询问题个人也很可能同时面对多重问题。无论如何，如果你觉得自己的生活遇到了某些困难或者是“说不出的”不对劲的地方，都可以走进咨询室试试看。
二、精神症状类 (在正规医院得到精神科诊断之后)，需要药物治疗联合心理咨询。
对于有心理障碍诊断的来访者来说，心理咨询不能代替精神科“就诊和药物治疗，同时心理咨询师不具备做任何精神科诊断或指导用药的资质。但是，心理咨询的作用也不可忽视。心理障碍诊断背后，既有生理的原因，也往往包含一些心理层面需要处理的问题。研究发现，对于某些精神类疾病”，例如抑郁症、焦虑症，药物治疗同时联合心理咨询，会显著提高疾病的康复率，并降低疾病的复发率(Keller, M.B.et al2000)。以下列举了部分常见的心理疾病“的应对方式，具体心理咨询和药物治疗的选择可能因人而异，请遵精神科医嘱。
(1)抑郁症、焦虑症。对于轻度的抑郁症和焦虑症，根据医嘱进行心理咨询是首选，心理咨询相对无副作用，能够有效避免症状的恶化、促进康复。对于中度及以上的抑郁症需进行药物治疗，可以
同时配合心理咨询。
(2)创伤后应激障碍。创伤后应激障碍一般首选心理咨询，药物治疗可以辅助帮助缓解睡眠、易怒等问题。
(3)强症。药物治疗和心理咨询都可以帮助缓解强迫症
(4)双相情感障碍。对于双相情感障碍患者来讲，药物治疗是必须的，同时可以遵医嘱配合进行心理咨询。
(5)进食障碍。药物治疗和心理咨询都可以帮助缓解进食障碍的问题
三、人格障碍类 (在正规医院得到精神科诊断之后)，需要心理咨询来协助恢复。
人格障碍只有在正规医院的精神科才可以诊断，心理咨询师不具备进行人格障碍诊断的资质。人格障碍可能会合并一些其他心理障碍的诊断 (例如抑郁症)，具体的治疗方法请遵医嘱.
一般来讲，人格障碍患者需要进行心理咨询，在人格障碍导致的情绪问题比较严重的时候需要同时进行药物治疗。
                    

2022-11-22 0

                      
你好，我是心理治疗师、心理咨询师戴医生，有两个标准，复合其中之一即可:1)影响了自己的社会生活，即有社会功能的损害，2)自己内心感到痛苦，却无法摆脱。一般来说，符合上述之一，就是表示比较严重一些的心理问题，是一定要做心理咨询和心理治疗的。如果您心理健康意识强的话，做心理咨询并没有一定的限制，比如个人寻求自我的成长，个人职业发展规划询，人际交往的训练，这些正常人也可以做心理咨询。有需要心理咨询可以联系我。
                    

2022-11-22 0