您好，感谢您的信任，愿意分享您当下的情况。不知道您在近期经历了什么样的事情导致您会出现目前的情况，您可以在下方详细描述您的具体情况，会根据您的具体情况为您提供针对性的建议。

其实导致睡眠质量差的原因有很多，精神压力大、白天睡眠过多、精神紧张、焦虑等。现代生活压力大、节奏快，很多人都养成熬夜的习惯，长期作息不规律加上生活压力大，很容易影响睡眠。

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衷心祝您每天都有好心情！！！
                    

2022-02-15 1