您好，感谢您的信任。根据您描述的情况比较简单，不知道您在近期经历了什么样的事情导致您出现失眠的情况，您可以在下方详细描述一下您的具体情况，会根据您的具体情况为您提供针对的建议。
 
其实失眠现在有很多人都会出现这样的情况，所以您也不要过于担心，建议您平时可以保持良好的、乐观的心态，避免有太大的心理压力，适当的进行体育锻炼，可以多增加户外活动，闲暇的时候也可以到风景宜人的地方旅游。

希望以上内容能够帮到您，如果您有想说但无法说、无处说的心事，您可以到平台上找合适的咨询师，把一直困扰您、导致您失眠的心事讲述给咨询师，我们专业的咨询师会帮您解除烦忧！
 
衷心祝您每天都要好心情！！！
                    

2021-08-20 1