患者:曾经有两份工作，教师工作和数据工作。 数据工作上遇到查账，东奔西跑了一阵子，怀有身孕，因劳累心情紧张而流产，而后辞去了教师工作。 然而虽只有一份不用每天打卡上班的工作，却是不熟练，在家完成，没有同事沟通而焦虑不已。对这份工作也提不起动力，却总还担心着又会出现什么不好的情况。不想工作又放不下心去做别的。觉得要被自己拖死。 医生:你的情况看，压力等事件导致的情绪化，可能有些抑郁表现的情况。患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。病程持续至少2周。看看这些症状你有那些 患者:几乎都有。非常健忘，对什么都没有兴趣老公朋友都不在身边，感觉就算自己和他们聊，错的也是我。是我不想工作而已 医生:测试结果看你的情况是重度抑郁表现那么你能够自我调节的方式调节吗？ 患者:暂忘工作，出去洗头和孩子玩的时候会好点，但也情绪敏感，对孩子之外的人不想多说话。 医生:因为不喜欢，勉强做着让自己头疼的工作，这样的劳累以及压力对你的后期影响越来越大。因为你还不知道如何自我调节心情，并且，工作的压力让你烦躁不安。理解你心情多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。