患者:你好失眠有什么方法调整? 医生:生活规律，可以加强运动 患者:长期服用安定会成瘾吗？ 医生:会的，一般不建议长期服用可以尝试其他方法,比如运动放松训练. 患者:吃多久成瘾？ 医生:一般建议吃一周换药,换其他类别的,降低成瘾几率. 患者:好