患者:医生，晚上不容易入睡，情绪不稳定，不愿和家人朋友交流，容易暴躁,易怒，能不说话就不说话,做事情没兴趣，有什么办法吗？ 医生:有消极想法吗？ 患者:没有 医生:身体会感到不舒服吗？ 患者:就是最好一个人在角落里呆着，谁都别理我，有点累 医生:有胸闷心悸、感到濒临死亡之类的感觉吗？ 患者:没有，就是对很多事情没兴趣参与，要下很大的决心才会去运动，白天经常会想睡觉。 医生:去专科医院诊治过吗？ 患者:没有，我感觉自己得抑郁症了，但是我又不想去专科医院，有想过找心理咨询师但没有行动。 医生:家人对你怎么样，你感到生活中哪些方面很糟糕？ 患者:家人对我不错，比较迁就我的。但是他们对我工作中的压力无法感同身受。工作压力比较大，需要不断去超越，让别人认同你的产品，愿意帮忙。 医生:这个就需要你对自身心态进行调整了。心态可以自己调节，但对产品认可度你无法掌控，只要尽力就行了。 患者:你们门诊中像我这样来咨询的人多吗，催眠疗法效果好吗？ 医生:像你的情况不严重，能自我调节，没必要催眠。 患者:谢谢！我想我这么坚强的人应该可以自我调节好的。 医生:改变自己过多的想法能调节好的，情绪垃圾也需要定时清理，找人倾诉也是很不错的情绪宣泄方式。 患者：谢谢医生。