简介

网络成瘾又叫网络依赖，是一种随计算机和网络发展而产生的新心理疾病。根据《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤，相关行为至少持续12个月。这种现象最先引起美国心理学家的关注，并将其命名为“网络成瘾”或“网络成瘾症”。

病因

网络成瘾的原因可归纳为内因与外因。 1.内因 （1）独特的生理人格。网络成瘾通常具有一些与抑郁相关的人格特征，如低自尊、缺乏动机、寻求外界认可、害怕被拒绝等。此外，焦虑症、孤独症等青少年群体也容易有网络成瘾倾向。 （2）个体满足感的缺失。如学业失败、失业，导致心理空虚，缺乏自信，导致其容易在网络的虚拟世界中，重找自我以及寻找满足感、成就感。 2.外因 （1）社会环境：美国精神疾病学家提出网络ACE模型是导致网络成瘾的主要原因。ACE指匿名性、便利性、逃避现实。网吧的出现、网络游戏的流行，促使网络走进人们生活，意志力薄弱者很容易沉迷上瘾。 （2）家庭教育：过度期望和不当教养方式会增加青少年的网络成瘾行为。很多家长由于工作原因，疏于照顾孩子，放纵式管理，也会让青少年容易对网络上瘾。对于已经染上网瘾的孩子，放弃教育甚至采用暴力，会使孩子错过戒除网瘾的最佳时机。

症状

1. 情绪变化：表现为不能上网时便感到烦躁不安、情绪低落、抑郁、焦虑等，严重时有冲动、毁物、伤人行为，只有不断增加上网时间才能感到满足。情感淡漠，除了上网，对什么都没有兴趣，不与家人和朋友交流。 2. 行为异常：懒散，缺乏动力。喜欢一人在房间里上网。吃饭和个人卫生等基本的日常生活能力下降。 3. 认知功能下降：记忆力下降，注意力不集中，判断能力下降。严重时不承认自己有问题。 4. 躯体症状：睡眠节律紊乱，昼夜颠倒，精力不济，视力障碍，头疼头晕，食欲下降。营养不良、胃溃疡、癫痫发作等，严重者可因久坐形成下肢静脉栓塞，甚至引发肺栓塞而猝死。

就医

对于网络成瘾的诊断与鉴别，目前并没有公认的标准。不同的学者对其有不同的定义与诊断标准，也开发了多种问卷和量表。国家卫生健康委员会发布《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，明确界定了网络成瘾诊断标准为在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤，相关行为至少持续12个月。

治疗

采用认知行为综合治疗模式，药物干预加心理疏导已作为一种综合治疗手段在临床上得到广泛应用。

预防

网络成瘾预防可参考日常注意事项，绝对戒除网络是不合理的，预防与干预的目标在于改变问题性的上网方式，形成健康、可控和平衡的网络使用模式。

日常